バランスボール教室 大網

スクールについて

みどりが丘自治会館で開催されているバランスボール教室は、3歳から小学生のお子様も楽しく参加できる健康体操クラスです。バランスボールに座って弾んだり、音楽に合わせて手足を動かしたりすることで、有酸素運動の効果が得られます。ジョギングや水泳と同等の効果がありながら、関節への負担が少ないのが特徴です。また、バランスボールを使った筋力トレーニングやストレッチで、体幹を鍛え、美しい体づくりを目指します。脳のトレーニングにも最適で、楽しみながら健康的な体と心を育むことができます。体験レッスンも随時受付中です。