毎日の献立づくりをラクに！子育て世帯におすすめの献立アプリ7選

家族の好みや栄養バランス、冷蔵庫にある食材などから、毎日どんな献立にするか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。特に子育て中は、食事の準備に十分な時間を確保できない日も少なくありません。

そんなときに役立つのが献立アプリです。献立の提案だけでなく、買い物リストの作成や、使いたい食材を活用したレシピ検索など、毎日の食事作りをサポートする機能を備えたアプリもあります。

この記事では、子育て世帯におすすめの献立アプリを紹介します。毎日の献立づくりをラクにしたい方は、ぜひ参考にしてください。

献立アプリを導入するメリット

まずは、子育て世帯が献立アプリを利用する主なメリットを紹介します。

献立を考える手間が減る

献立アプリを利用する大きなメリットは、毎日の献立を考える負担を減らせることです。多くの献立アプリでは、栄養バランスや調理時間を考慮したメニューを提案しています。自分で一から献立を考える必要がないため、忙しい日でも短時間で食事を決められます。

また、調理時間や食材などの条件でレシピを絞り込めるアプリもあります。うまく活用することで、毎日大変な献立を考える作業が楽になります。

買い物リストを自動作成できる

献立アプリの中には、「必要な食材を自動で買い物リストにまとめる機能」があります。必要な食材を一覧で確認できるため、買い忘れや重複購入を防ぎやすくなります。

また、作成された買い物リストから、家にある食材をチェックして消すことができるアプリもあります。買いすぎ防止や、食品ロス・食費の削減にも役立つとても便利な機能です。

夫婦間でメニューを共有できる

アプリによっては、献立や買い物リストを家族と共有できる機能が搭載されています。夫婦で家事や育児を分担している家庭では、便利な機能です。どちらか片方が買い物を担当する日でも、必要な食材をアプリから確認できるため、やり取りを減らせます。

また、夕食の準備や買い物の役割分担もしやすくなり、家事をスムーズに進められます。家庭によっては、家事負担の偏りを減らすきっかけにもなるでしょう。

子育て世帯向け献立アプリの選び方

献立アプリは数多くあり、それぞれ機能や使いやすさが異なります。人気のアプリでも、合わなければ長く使い続けることは難しいでしょう。

ここでは、献立アプリを選ぶ際に確認したい3つのポイントを紹介します。

離乳食や幼児食への対応の有無

小さな子どもがいる家庭では、離乳食や幼児食に対応したアプリがおすすめです。

大人向けのレシピだと、味付けや食材の大きさを調整する必要があります。一方、離乳食や幼児食のレシピであれば、月齢や年齢に合わせた献立を探しやすくなります。

また、取り分けレシピを掲載しているアプリであれば、大人用と子ども用の食事を同時に準備できるため、調理の負担軽減にもつながります。

冷蔵庫の余り食材からの検索機能

食材を無駄なく使いたい場合は、冷蔵庫にある食材からレシピを検索できる機能が便利です。

食材を入力するだけで作れる料理を提案してくれるアプリなら、家にある食材を有効活用できます。買い足す食材を減らしやすく、食品ロスや食費の削減にも役立ちます。

無料で使える機能の範囲

献立アプリには無料版と有料版があり、利用できる機能が異なります。

無料版でもレシピ検索や献立作成ができるアプリは多くありますが、次のような機能は有料プラン限定のケースが多いです。

• 家庭に合わせた献立の自動提案
• 動画レシピ
• 離乳食・幼児食レシピ

まずは無料版を試し、使い勝手を確認してから有料版への切り替えを検討すると安心です。毎日使うアプリだからこそ、自分の家庭に合ったものを選びましょう。

子育て世帯におすすめの献立アプリ7選

ここからは、子育て世帯におすすめの献立アプリを7つ紹介します。

なお、本記事の内容は2026年7月時点の情報です。料金や機能は変更される場合があるため、最新情報は公式サイトやアプリストアをご確認ください。

まずは、各アプリの特徴を一覧表で比較してみましょう。

なお、表中の記号は以下を表しています。

◯：提供あり

△：プレミアムサービス加入などの一部のみ

×：取り扱いなし

– ：公式サイト・アプリストアでの記載なし

アプリ名	料金	献立作成	買い物リスト	動画レシピ	食材検索	離乳食・幼児食
me:new	無料	◯	◯	–	◯	◯
クラシル	基本無料プレミアムあり	◯	–	◯	◯	◯
DELISH KITCHEN	基本無料プレミアムあり	◯	◯	◯	◯	△
Nadia	基本無料プレミアムあり	◯	–	△	◯	◯
クックパッド	基本無料プレミアムあり	△	–	–	◯	◯
楽天レシピ	無料	◯	–	×	◯	◯
E・レシピ	基本無料プレミアムあり	◯	◯	–	◯	◯

me:new（ミーニュー）

me:newは、最長1週間分の献立を自動で作成できる献立・買い物管理アプリです。

家族の人数や好みに合わせて献立を提案するほか、必要な食材を売り場ごとにまとめた買い物リストも自動で作成できます。まとめ買いをしたい家庭や、買い物の時間を短縮したい家庭に便利です。

また「おやこども献立」では、大人と子どもが一緒に食べられる献立を提案しています。別々に料理を作る手間を減らせるため、忙しい子育て世帯にも活用しやすいでしょう。

管理栄養士などが監修する献立を採用しているほか、アレルギー食材・苦手な食材の除外、家族とのアカウント共有にも対応しています。献立づくりから買い物までまとめて管理したい家庭におすすめです。

クラシル

クラシルは、管理栄養士監修のレシピ動画を豊富に掲載しているレシピアプリです。

多くのレシピを動画で確認できるため、料理初心者でも調理の流れをイメージしながら作れます。また、時短レシピや節約レシピなど、目的に合わせて検索できる点や、近隣スーパーのチラシを確認できる機能がある点も魅力です。

料理だけでなく、家事に役立つコンテンツも充実しているため、毎日の家事を効率化したい子育て世帯にもおすすめです。

DELISH KITCHEN（デリッシュ キッチン）

DELISH KITCHENは、動画を見ながら料理を作れるレシピアプリです。

調理工程を動画で確認できるため、料理初心者でも迷わず調理を進められます。時短レシピや節約レシピも豊富で、忙しい日の献立探しにも便利です。

また、冷蔵庫にある食材から主菜・副菜・汁物を使って組み合わせる「カスタム献立」の機能を利用できます。スーパーの特売情報やクーポンを確認できる機能もあるため、お買い得な食材に合わせて献立を決められるのも嬉しいポイントです。

食費を見直したい子育て世帯におすすめなアプリです。

Nadia（ナディア）

Nadiaは、料理研究家や管理栄養士など、プロの料理家が考案したレシピを掲載しているレシピサービスです。

掲載されているレシピは、家庭でも再現しやすいものが多く、普段のおかずからお弁当、おもてなし料理まで幅広く紹介されています。食材や料理名に加えて「調理時間が10分以内」などの条件でも検索できるため、要望に合わせてレシピを探すことができます。

また、「プロが考えた献立の活用」や、「自分好みの献立作成」といった機能を、アプリ限定で利用できます。選んだレシピにあわせて「あと一品」を提案してくれる機能もあり、献立全体を考える際にとても便利です。

調理中に画面が消えにくい機能など、料理をスムーズに進めるための工夫も備わっています。毎日の献立作りだけでなく、料理のレパートリーを増やしたい方にも使いやすいサービスです。

クックパッド

クックパッドは、利用者が投稿したレシピを掲載している国内最大級のレシピサービスです。掲載レシピ数が豊富なため「冷蔵庫にある食材を使い切りたい」「節約レシピを探したい」といった場面でも、自分に合ったレシピを見つけやすい点が特徴です。

離乳食やアレルギー対応レシピも検索できるため、子どもの成長に合わせて使える点も便利です。

また、実際に料理を作った人の感想である「つくれぽ」を参考にできるため、家庭で作りやすいレシピを選びやすくなっています。有料のプレミアムサービスでは、人気順検索や殿堂入りレシピも利用可能です。

レシピの保存機能も充実しており、他のWebサイトやSNSで見つけたレシピを登録・管理できます。

楽天レシピ

楽天レシピは、2026年7月時点で260万品以上のレシピを掲載している、料理検索サービスです。2025年10月にスマートフォンアプリの提供は終了しましたが、現在もWebサイト版で利用できます。

特徴は、多くのレシピサービスでは有料機能となる「人気順検索」を無料で利用できる点です。人気のレシピをすぐに探せるため、献立を決める時間を短縮できます。

また、料理名や食材だけでなく「節約料理」「離乳食・幼児食」などのカテゴリからも検索できます。まずは無料サービスで触ってみたい、という方は一度試してみてはいかがでしょうか。

E・レシピ

E・レシピは、プロが考案したレシピを掲載しているレシピサービスです。主菜・副菜・汁物を組み合わせた献立を提案してくれるため、栄養バランスに配慮した献立を探している家庭に役立ちます。

また、献立に必要な食材を自動でリストアップしてくれる『買い物リスト機能』も便利です。主菜と副菜で使う食材がまとめて表示されるため、必要なものを楽に把握でき、買い忘れも防ぐことができます。

季節の食材を使ったレシピや行事食、お弁当レシピも豊富に掲載されています。調理工程が写真付きで解説されているため、作り慣れない行事食や初めてのメニューでも、迷わず完成させられます。

まとめ

「毎日の献立を考える」って、どの家庭でも行われていることですが、凄く大変ですよね。

アプリを活用することで、その負担を減らすことができます。

アプリによって機能は異なるため、離乳食・幼児食への対応や、買い物リスト機能など、機能を比較しながら、必要な機能があるものを選びましょう。

多くのアプリで無料版を試すことができますので、機能を体験して、無理なく続けられるアプリを見つけてみてください。